Kurse

Unsere Kurse in der Übersicht:

Mach mit, bleib fit!
Chor Vergissmeinnicht Altona
Mucke mit der Uke
Nähkurs für Einsteiger & Fortgeschrittene
Lachyoga
Lachyog in Theorie und Praxis
Ausdrucksmalen, intuitives & freies malen

Musikkiste
Lebe dein Potenzial
Jonglieren - Das Spiel mit der Schwerkraft


Mach mit, bleib fit!
Gymnastik für Senioren

Montag, 13.15 - 14.15 Uhr - fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich!

Durch Wahrnehmungsschulung und Gleichgewichtstraining machen wir Sie auf spielerische Art und Weise fit für die verschiedensten Herausforderungen des Alltags.

Mit Spaß zu mehr Geschicklichkeit: Sie trainieren Ihr Gleichgewicht, Ihren Orientierungssinn und Ihr Reaktionsvermögen. Vorerfahrungen sind nicht nötig, teilnehmen können Sie in normaler Kleidung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Ein Angebot des Eimsbütteler Turnverbandes e.V. (www.etv-hamburg.de), des ASB-Seniorentreffs Düppelstraße, des AWO-Seniorentreffs Louise Schroeder und des Bürgertreffs Altona.

Kontakt und Information: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Keine Anmeldung notwendig, Einstieg jederzeit möglich.
Kosten: 2 € / Termin


Sommergymnastik für Frauen

Montag, 10 - 11.15 Uhr, ab 30.07.2018

Durch Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Wiebke Haß bietet in diesem Kurs Bewegung und Entspannung für Frauen ab 60 Jahren an.

Mit Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong und verschiedenen Entspannungstechniken trainieren Sie Koordination und Gleichgewicht. Der Kurs hat am Montag, den 30. Juni begonnen, wer noch ab dem zweiten Termin dabei sein möchte, kann sich bei uns im Büro anmelden. Wir haben noch wenige Restplätze!
Leitung: Wiebke Haß

Information und Anmeldung: Bürgertreff Altona, Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Kosten: 35 € / 7 Termine


Vergissmeinnicht Altona
Der Chor der Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V.

Dienstag, 10 - 12 Uhr, jeden 2. und 4. Dienstag im Monat

Menschen mit und ohne Demenz singen in diesem Chor gemeinsam. Stimme, Atem, Rhythmus und Bewegung werden beim Singen ohne Noten unter Anleitung einer professionellen Chorleiterin mit einbezogen.

Mit viel Freude und Elan erarbeitet der Chor in regelmäßigen Chorproben Bekanntes und Unbekanntes und treten zwischendruch mit einem kleinen Repertoire auf.

Kontakt und Information: Alzheimer Gesellschaft Hamburg e.V., Tel. (040) 68 91 36 25
Ansprechpartnerin: Anna Hassel, E-Mail: a.hassel@alzheimer-hamburg.de
Kostenfreier Schnuppertermin möglich!
Kosten pro Semester: 75 € für Einzelpersonen / 100 € für Paare

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Mucke mit der Uke - Der Einsteigerkurs

Dienstag, 18:30 -19:30 Uhr - Der nächste Anfängerkurs startet am 21. August! Anmeldungen sind ab sofort direkt bei Kursleiterin möglich.

Die nächsten Anfängerkurse in der Übersicht:
Dienstag, 18:30 -19:30 Uhr, ab 21. August bis 25. September (6 Termine)
Dienstag, 18:30 -19:30 Uhr, ab 16. Oktober bis 18. Dezember (10 Termine)

 

Ukulele lernen für alle, die Lust haben, ein neues Musikinstrument zu erlernen und in lockerer Atmosphäre Musik zu machen.

Ukulele spielen ist einfach und mit etwas Übung klingt es richtig gut. Sie lernen, sich auf der Ukulele zu begleiten und erfahren die Bedeutung von Strumming, Picking und Slap. Leihinstrumente gibt es auf Anfrage.

Wer schon mal einen kleinen Eindruck haben möchte, wie ein erstes Konzert aussehen kann, der klickt einmal hier. Viel Spaß beim Ansehen und Hören! Oder kommt zum Ukulele Event Uke Up Your Life! am 24.03.2018 um 20 Uhr auf der BiB!

Leitung: Dörte Derichs
Kontakt und Anmeldung: Dörte Derichs, Tel. (040) 41 00 29 19, www.mumalau.de
Teilnahmegebühr: 
SOMMERFERIENCRASHKURS,10. Juli bis 31. Juli 2018 (4 Termine), 50 € / erm. 40 € 
Einsteigerkurs, 21. August bis 25. September (6 Termine), 75 € / erm. 65 €
Einsteigerkurs, 16. Oktober bis 18. Dezember (10 Termine), 120 € / erm. 100 €

> Eine Anmeldung zu allen Kursen ist ab sofort möglich! 

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Nähkurs für Einsteiger & Fortgeschrittene

Mittwoch, 16.15-18.45 Uhr - Der neue Kurs startet am 24. Oktober 2018

Ob Kinderkleidchen, Rock oder Hose - in diesem Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene können Sie Ihren Traum vom Lieblingskleidungsstück verwirklichen.

Vom Schnittmuster zum fertigen Kleidungsstück lernen Sie alle Grundfertigkeiten des Schneiderns und den richtigen Umgang mit der Nähmaschine.

Auch für Männer empfohlen, die sich von Tacker und Klebeband emanzipieren möchten. Nähmaschinen sind vorhanden.

Leitung: Margret Kindler
Kontakt und Anmeldung: ab sofort im Bürgertreff-Büro, Tel. (040) 42 10 26 81 möglich!
Teilnahmegebühr: 70 € / erm. 45 € (12 Termine)

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Lachyoga

Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr - fortlaufender Kurs
Keine Anmeldung notwendig, kommen Sie einfach vorbei und lachen Sie mit!

Gute Laune tanken und die befreiende Kraft des Lachens erleben!

Lachyoga entspannt, bringt Freude und Schwung ins Leben und fördert die Gesundheit. Anmeldung nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken/Gymnastikschuhe und Wasser. Es ist keine Anmeldung notwendig - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Leitung und Info: Alex Bannes, Lachyogalehrer, www.lachyoga-hamburg.net
Kontakt und Anmeldung: Tel. 040 - 431 83 785 oder abannes@herzcoach.de
Teilnahmegebühr: 7 € (pro Abend)

Einen ersten Eindruck wie dieser Kurs aussieht erhalten Sie hier.

Sie möchten Lachyoga erst einmal gründlich kennenlernen?
Ein „Schnupper-Abend“ mit Hintergrund-Informationen frindet alle zwei Monate am Dienstag Abend statt und kostet 19 €. Nächster Termin: 23.01.2018, 19 - 21 Uhr

> Geschenkidee: Sie können den Schnupper-Abend auch verschenken. Gutscheine gibt es bei uns im Büro!


Lachyoga in Theorie & Praxis - Einsteigerkurs

Dienstag, 19.00 - 21.00 Uhr -  Nächster Termin am 18.09.2018

Bitte melden Sie sich für dieses Angebot direkt beim Lachyogalehrer Alex Bannes an.

Ein Schnupper-Abend mit Hintergrundinformationen rund um das Lachyoga. Der Schnupper-Abend mit Hintergrundinformationen findet alle zwei Monate am Dienstagabend statt. 

Teilnahmegebühr: 19 € (pro Abend)

Leitung und Info: Alex Bannes, Lachyogalehrer, www.lachyoga-hamburg.net
Anmeldung: Tel. 040 - 431 83 785 oder abannes@herzcoach.de

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MUSIKKISTE - Musizieren und Singen für Eltern, kleine Kinder und Babys

Kurs 1: Baby-Musikkiste für Eltern mit Baby ab 6 Monaten
Donnerstag, 15 -
 15.50 Uhr (wöchentlich)

Kurs 2: Musikkiste für Eltern mit Kindern ab 18 Monaten (bis 4 Jahre)
Donnerstag, 16 -
 16.50 Uhr (wöchentlich)

Die neuen Kurse starten am 06.09.2018 mit jeweils 12 Terminen. Sie können sich ab sofort für die neuen Kurse bei uns anmelden.

In der Musikkiste steht die Freude am Singen, Hören, Spielen und Tanzen im Vordergrund.
In der Baby-Musikkiste können Sie Ihr Kind mit Tönen und Geräuschen zum Lachen bringen und mit Liedern beruhigen.Für die größeren Kleinen kommen neben Kinderliedern, Fingerspielen, Reimen und Kindermusikinstrumenten auch Klarinette und Gitarre zum Einsatz.

Info und Anmeldung:Bürgertreff-Büro,Tel. (040) 42 10 26 81
Teilnahmegebühr: 60 € / erm. 38 € pro Kurs (12 Termine).
Kurstermine für Kurs 1 und Kurs 2: 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12. und 13.12.2018

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Lebe dein Potenzial!

Potenzial-Kurs: Donnerstag, 19 - 21 Uhr (wöchentlich, 10 Termine)
Sobald ein neuer Kurs geplant ist, wird der Termin hier angekündigt.
Abendkurs: Lebe dein Potenzial!

Der Kurs „Lebe dein Potenzial!" findet wöchentlich und zehnmal hintereinander statt. Thema ist es, die eigene Kraft zu spüren, mit mehr Freude, Gelassenheit und einer klaren inneren Ausrichtung durchs Leben zu gehen. Dies alles ist möglich, wenn ich spüre, was in mir steckt, was mein „wahrer“ Kern ist. Denn jeder Mensch ist einzigartig und wunderbar. Leider vergessen wir das häufig und spüren es nur noch selten. In diesem Kurs geht es darum, sich daran zu erinnern.

Alex Bannes, Trainer und Coach für Lebensfreude und Potenzialentfaltung

Kontakt: Bürgertreff-Büro,Tel. (040) 42 10 26 81
Info und Anmeldung: abannes@herzcoach.de, Tel. 040 – 431 83 785, www.herzcoach.de/potenzial-abenderfahrung
Teilnahmegebühr: 295 € (10 Termine)

Weitere Herzcoach-Angebote (wie Wochenend-Seminare) finden Sie hier: https://www.herzcoach.de/termine

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Jonglieren - Das Spiel mit der Schwerkraft

Donnerstag, 18.15-19.45 Uhr
Ein neuer Kurs startet im September.
Sobald das genaue Datum feststeht, wird es an dieser Stelle angekündigt.

Jonglieren - das Spiel mit der Schwerkraft!
Für alle Level

Die Kunst des Jonglierens zentriert und bringt uns spielerisch in Bewegung. Spaß, Frust und Staunen über verborgene Fähigkeiten liegen hier nah beieinander.  

Unser Körpergedächtnis verblüfft dabei mit großer Merkfähigkeit. Bei individuellem, rückenfreundlichem Training nähern wir uns Schritt für Schritt der 3-Ball Jonglage. Fortgeschrittene lernen neue Muster und erstaunliche Tricks. Wir jonglieren sogar im Team („Passing“)! Im Kurs kommt auch der Humor kommt nicht zu kurz, denn: wer lacht, lernt leichter! Ich freue mich auf bekannte Gesichter und Neuzugänge.

 Module:

  • Basistraining mit Bällen und Tüchern
  • Bodenjonglage „bouncing"
  • Koordination & Balance, Entspannung
  • Sehtraining, peripheres Sehen
  • Warenkunde
  • Austausch zum Thema Lernen

Alle Lernstufen, Material vorhanden. Ab 18 J., für alle Fitnessgrade. Bitte bequeme Kleidung und Getränk mitbringen.

Sie möchten den Kurs erst einmal kennenlernen?  Ein "Schnupperabend" ist am immer ersten Abend zum Kursbeginn möglich. Kosten für den Schnupperabend: 15 € (erm. 12 €) wird bei Anmeldung verrechnet.

* Ermäßigung für geringes Einkommen, Grundsicherung/ALG 2

Leitung: Leo Galwas Jonglier-Trainer, Clown, Performer, www.nadjagalwas.de
Kontakt und Anmeldung: Leo Galwas Tel. (040) 329 661 73 oder info (at) nadjagalwas.de
Teilnahmegebühr: 84 € / erm. 64 € (ALG 2) für einen Kurs mit 6 Terminen (wöchentlich)

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